トレ-ニング

朝起きて，Fedoraからネット接続しようと試みるも失敗．DHCPが原因ではないみたい．じゃ-DHCPクライアントかな?帰ったらまた試行錯誤しよう．

昼前に，イトマンフィットネスにいって，トレ-ニングしてきました．札幌マラソン近いんですよ．今週の日曜日．それでもって，最近バスケでシュ-トがショ-ト(狙ってないヨ)なので．長い間いってなくて，器材の位置が変わってました．今日のメニュ-

・トレットミル30分間(6.6km走ったと思う)
・ベンチプレス(45, 47.5, 47.5 をそれぞれ10回ずつ)
・二の腕筋肉のトレ-ニング3セット
・腹筋(死ぬまでを3セット)
・上腕二頭筋トレ-ニング3セット

足に負担はかけられんから，今日は上半身中心ね．明日はバスケ，明後日は10km実際に走り，土曜日バスケ．それで日曜日に望みます．

ニュ-ヨ-ク旅行記はもうちょいまってください．すんません．